MENTALE
WEERBAARHEID
Wat is mentale weerbaarheid? De simpele uitleg is dat het voortzettingsvermogen is. Het vermogen in jezelf om de juiste keuze te blijven maken, ondanks de interne of externe omstandigheden.
Wat zijn dan 'juiste keuzes'? En hoe werken de interne omstandigheden? Dat gaat over de zelfspraak of je programmering en de interne spier die je wel of niet getraind hebt. De externe omstandigheden heb je niet altijd in de hand, dus hoe ga je daarmee om?
Mentale weerbaarheid vergroten doe je niet (alleen) in een workshop of seminar: het leven is de beste arena om het te leren. Voorbereiden, uitvoeren (actie), herstellen en evolueren, zoals we in het Scherpschutters Prestatiemodel uitleggen.
Ook geloven wij niet dat mentale weerbaarheid volledig los staat van fysieke weerbaarheid: het een bouwt het ander. Indien je lichaam het toestaat kan je bouwen aan een fysiek sterker lichaam. In dit proces word je mentaal ook sterker.
Wij geloven niet in trainen voor de bühne. Daarom delen we op Scherpschutters de verhalen van mensen die mentale weerbaarheid niet studeerden, maar leefden: in de sport, bij de politie, bij Defensie. Onze training mentale weerbaarheid is gebouwd op wat werkt in het echt. Geen cursus mentale weerbaarheid vol modellen en schema's. Gewoon bewezen methodes van mensen die het zelf hebben gedaan.
WEERBAARHEID VERGROTEN?
PERSOONLIJK LEIDERSCHAP
Persoonlijk leiderschap gaat over jou. Wie ben je? Hoe beter je jezelf kent, hoe beter je jezelf kunt leiden. Bij Scherpschutters is dit het AIM gedeelte, de onderkant van de pyramide in onze prestatie cyclus.
Richt je aandacht op het ontdekken en helder krijgen wie je bent, wie je wil zijn, wat je waarden en doelen zijn en welke gewoonten en routines dit ondersteunen.
MENTALE VEERKRACHT
Wij geloven in de kracht van acceptatie. Dat is niet lijdzaam toekijken, maar juist het gevaar of de uitdaging recht in de ogen aankijken. Bij Scherpschutters is dit het SHOOT gedeelte.
Ontwikkel gewoonten en routines die succes garanderen en ontwikkel je zelfvertrouwen en psychologische flexibiliteit.
PRESTEREN ONDER DRUK
Presteren is niet hetzelfde als stress. Kennis van stress is het begin, blijven presteren met stress is de volgende stap. Dit gaat over de top van de Scherpschutters pyramide: HIT.
Leer alles over presteren onder hoge druk en pas je dit toe in je eigen praktijk. Leer vaardigheden om onder druk en tegenslag te presteren.